這是我投稿《會員天地》的文章。回想起來，我今天在公司忙著的工作－組稿、編輯、排序．．．全非份內事，又「踩過界」啦！

"如果 xxxxx, 今次渣打應該可以跑得更好!!"

渣打馬拉松全馬42k又一次無驚無險地完成啦！跑步班同學呼籲我們把教練〝跑步Sir〞的"如果 xxxxx, 今次渣打應該可以跑得更好!!"這道填充題的 ”xxxxx” 認真填出，作為後人參考和警惕之用，滴水藏海，相信每人一句，就可以匯聚出無窮威力！！

如果我真是keep到6min/k，今次渣打應該可以跑得更好!!

我的半馬成績一如往常，馬馬虎虎，七年前在澳門代人跑半馬，2:27，七年後打正旗號，自己報名跑，也只是 2:20，進步7分鐘，真是失禮。我這樣超級樂觀的人，自是下定決心， 4小時內跑畢渣打全馬，有甚麼絕招？只要我跑的時候，每一步多邁 1cm，就會馬到功成！哈哈！其他人很難用得著這個招數，因為步幅比我小的人可謂世間難求，如此小步幅的人去年仍可以 4:22完成全馬，進步空間是否很大，潛力是否無窮啊？ 阿 Q精神洶湧澎湃!!!! 跑步 Sir， 靠你啦！

農曆新年泰國布吉島旅行後，改為：

按跑步Sir估計以及我的練習狀況，我要將目標改為4:14，即保持均速，每公里六分鐘 (=6min/k)，即一小時10公里，如果能夠做到，於願足矣！

今年最大的優勢是身輕了，一口氣連續跑超過30k的長跑訓練多做了，只希望從頭到尾都可 Keep 住 6min/k，就必定快過去年。

「做人不可以貪心！一分耕耘，一分收穫。」如今要降低目標，不斷自我安慰。

還清楚地記得馬拉松前最後一課堂課，我問跑步 Sir，為甚麼自己又傾向足踝不著地，他竟然說：「你跑時何時試過足踝著地呢？」那一刻，好像劈頭一盤冷水，他趕緊補充一句：「管他，你這樣子跑，也可以完成全馬，其他人多半早早抽筋。」也罷！事到臨頭，一時三刻改不了，儘量跑得自然些，充分發揮我的優勢，速度平均，維持 6min/k。

賽後感：

渣打馬拉松順利完成，雖然未能創造最佳成績(PB)，但我沒有失望，可能我真正享受的是準備馬拉松的過程，況且本月底仍有機會往廈門再次衝擊目標，稍為遜色也無傷大雅。加油！官方時間：4:30+ 晶片時間：4:29+，比較去年慢了7-8分鐘。跟我速度差不多的朋友也一樣，連跑步 Sir 也慢 9分鐘，聽罷，倒是心安理得，覺得自己絶不為過。

比較滿意的是上半程與下半程只差一分鐘，以往下半程多半跌 "watt"，這次那麼接近，2:14:42 Vs 2:15:32，很開心。起步方面，去年鳴槍後花22秒才抵達起步點，今年竟然用上55秒，不爭氣。最滿意的是大會為我拍攝的照片，共有13張，看上去都像模像樣。朋友為我拍攝的照片效果也不錯，笑容滿面，臉上陽光燦爛．．

今年沒有甚麼驚喜，但心底裡真的覺得馬拉松沒有甚麼可怕，自2001年起，我已完成第十三次全馬啦！三月底去廈門再次挑戰，再圓未圓的夢－4:14，只要從頭到尾都可 Keep 住 6min/k，成功還會遠嗎？